Hold Træning

Vores hold 26.jpg__PID:9375bc23-18d4-4c50-a56e-50c7482e365e

Centret udbyder forskellige former for hold. 
Tryk på holdene herunder og læs mere om hvert hold.

Du kan tilmelde dig vores hold fra gang til gang, så du kun betaler for de gange du kommer.
Du kan betale pr. træning, når du tilmelder dig, eller bruge af dine klip eller du kan tegne dig et VIFC ALL medlemskab. 
Følg linket herunder.

Puls & Styrke

Træning med bFlex

Spinning

Rygholdet

Medlemsskab

Vi Søger Instruktør

Tilmeld dig holdene her

Puls & Styrke

Puls & Styrke for mænd og kvinder

Mandag kl. 19.45 - 20.30 Hal 1
Torsdag kl. 20.30 - 21.15 Hal 2

Er du klar få en svedig træning med fuld gas. Træningen vil være inspireret af hård til intens cirkeltræning, Tabata og AMRAP, hvor du vil blive tæsket igennem bodyweight, DB og KB øvelser.

Holdet koster pr. gang 65,- eller brug klippekortet eller et VIFC ALL medlemskab. Husk tilmelding via linket herunder!!

Tryk på linket "Se hold & tider" og vælg det hold du vil på
Tryk på linket "Køb medlemsskab" for at vælge medlemssakb

Se hold & tiderKøb Medlemsskab
Puls & stryke bf.png__PID:e0ce5afb-6439-429f-82af-4d52c4956dee
Bflex hold fb.png__PID:a356f483-1fa9-4ddd-a560-862078b5ee61

Træn med BFlex

I samarbejde med Magdalena's BFlex træningshold, tilbyder vi nu, at vores medlemmer også kan deltage i Pilates, Mobility & Core holdet.

Træningen vil give dig et stærkere og sundere helbred, bedre kropsbevidsthed og bevægelseskontrol. Kondition og udholdenhed forbedres, kropsbalance og stabilitet øges og træningen giver færre spændinger og smerter i kroppen.

Pilates, Mobility & Core
Torsdag kl. 18.15 - 19.15 på scenen
Sidste gang 26/3.

For ikke medlemmer koster holdet 60,- pr gang. Du kan bruge dit klippekort eller have et VIFC ALL medlemskab.

Tilmeld dig holdet fra gang til gang via linket nedenfor.

Se hold og tiderKøb Medlemsskab

Spinning

🚴 Spinning – Sved, energi og fællesskab!
Vil du have en effektiv træning, der booster konditionen og giver masser af motivation? Spinning er for alle – du styrer selv tempo og modstand. Kom med og mærk energien! 💪🔥

Vi har startet sæsonen op, så kom frisk, så cykler vi vinterkiloerne væk sammen.

Mandag kl. 17.30 - 18.30
Onsdag kl. 18.00 - 19.00
Torsdag kl. 18.00 - 19.00

For ikke medlemmer koster holdet 65,- pr gang. Du kan bruge dit klippekort eller have et VIFC ALL medlemskab. 
Husk tilmelding via linket herunder!!

Tryk på linket og vælg det hold du vil på

Se hold & Tider
Spinning fb 26.png__PID:634a882c-a0af-4a1a-b1a6-4fd5411baefa
ryg hold fb i gang 26.jpg__PID:a51d3b4f-0793-4b54-9676-9b52b4329b1d

Rygholdet

RYGHOLDET er et forløb over 8 gange, hvor du under kyndig instruktion af vor fysioterapeut Lars Vestergård, kommer igennem varierende og udfordrende øvelser for kroppen.
Det er en god blanding af øvelser til coremuskulaturen, ryggen, ben og arme, som vil styrke din ryg.

Hver Onsdag kl. 19.00 - 20.00
Dette forløb har sidste gang den 11/3.

For ikke medlemmer koster holdet 65,- pr gang. Du kan bruge dit klippekort eller have et VIFC ALL medlemskab.  Husk tilmelding via linket herunder!!

Tryk på linket og vælg det hold du vil på

Se hold & Tider

Medlemsskab

Tryk på knappen og derefter kan du vælge mellem priser for Medlemsskaber (årskort), Medlemsskaber - Automatisk betaling (betaling pr mdr.) eller købe et klippekort på enten 10, 30 eller 50 klip.

Du kan se priser for medlemsskab på knappen nedenfor.

Køb Medlemsskab
20211014_174149.jpg__PID:b214dca8-eab8-4cdb-84bf-c60b62cf24a5
ordsky 2.png__PID:d8e1cef7-f6fb-416f-8d14-bdd754bf7091

❗️❗️ VI SØGER INSTRUKTØR ❗️❗️

 Vi vil gerne have nogle flere træningshold, som vi kan udbyde her i centret. Så vil du gerne prøve at have dit eget hold, mangler du bare et sted og en samarbejdspartner, så kontakt os via hj@vifc.dk. 👏👏 Vi har ikke et bestemt hold eller træningsform i tankerne, så fortæl os hvad du kan undervise i og hvilke dage der passer dig bedst. Vi glæder os til at høre hvad i kan hjælpe os med 🤩

Send en mail