Vi tilbyder / Motion & Spinning / Spinning

Spinning

Spinningshold sæsonen 2018/2019:
 
 
Vi kører fra oktober til maj med følgende tider
mandag kl. 17.30-18.00   Nye/let øvede        Instruktør: Erik
tirsdag   kl. 20.00-21.00   Øvede                    Instruktør: Kent
onsdag  kl. 18.00-19.00   Mix hold                 Instruktør: Ann Mai
torsdag  kl. 19.00-20.00   Bjerggederne         Instruktør: Henrik
fredag    kl. 06.15-07.10   De morgenfriske    Instruktør: Rasmus
 
 
 
 
 
 
 
Man kan tidligst tjekke ind via scanneren i foyeren 30 min. før holdets start.
Book dig på holdet hjemmefra via hjemmesiden - online tilmelding - hold
 
Spinning 1/begyndere:
Korte pas / intervaller med pause for hvert nummer. Kun korte intervaller stående. Få spurter – ingen stående spurter. Størstedelen af timen er på enkelttakter. Alle kan være med.

Spinning 2:
Længere intervaller (10 – 15 min.) En del stående intervaller. Flere spurter. Evt. stående. En blanding af enkelt og dobbelttakter.
 
Værd at vide om tilmelding
Flere af vore medlemsskaber giver adgang til booking af spinning.
For booking af time skal man tilmelde og afmelde på nettet.
Der skal være mindst 5 på et hold, for at det kører.
Afmelding skal ske senest 4 timer, før holdets start.
Bliver et hold aflyst, trækkes man ikke for et klip.
Står man på venteliste og KOMMER på hold får man besked via sms/mail senest 1½ time før start.
Står man på venteliste og IKKE kommer på hold får man INGEN besked.
Man er selv ansvarlig for at registrer sig ved ankomst til timen (Ved hovedindgangen).
Videbæk Idræts & Fritidscenter | CVR: 36102284 | Vestervang 28, 6920 Videbæk  | hj@vifc.dk