Moderne fitness- motionscenter på 1 salen i foyeren
Vi har til træning af hele kroppen, bl.a. den store swiss-ball som er super til at træne ryggen og alle core musklerne.
Til styrketræning har vi håndvægte op til 22 kg.
samt: 1 Kabeltræk ,1 Squatstativ ,1 Smithstativ ,1 Bænkpres.
Der er træningsmaskiner til træning af hele kroppen, og ugen igennem har vi forskellige holdtilbud:
Mandag
08.00-08.45 Cirkeltræning
Onsdag
08.00-08.45 "Stram op"
19.00-19.50 Ryghold (Start efterår)
Torsdag
19.00-20.00 Bliv stærk med tungere vægte
Fredag
08.00-08.45 Cirkeltræning
Til træning af dit kredsløb er der cykler, romaskine, crosstrænere, AirBike, løbebånd
StairMaster og SkiTrainer
Fitness centeret har tilknyttet 5 instruktører, der fra september-april er til stede mandag, tirsdag, onsdag og torsdag fra 17.30-20.00, samt tirsdage og torsdage kl. 10.00-12.00.
Fra maj til august vil instruktører som udgangspunkt være tilstede tirsdag og torsdag formiddag samt efter aftale om aftenen.
Instruktørerne har hver især forskellige hold henover ugen i sæsonen.
Introduktion til fitness kan bookes med vore instruktører ganske gratis - også udover ovennævnte tidsrum. Henvendelse på kontoret eller til instruktørerne.
En instruktør er yderligere uddannet fysioterapeut, og kan hjælpe med specifik træning i forbindelse med skade og genoptræning.
Mulighed for Personlig Træning.
Book tid på kontoret eller hos instruktørerne.
