Vi tilbyder / Motion & Spinning / Motionscentret
 
Motionscentret er med til at forbedre motionen hos mange, men bare det at få motionsredskaber og maskiner til motionscentret giver også sved på panden.

Motionscentret

 
 
Moderne fitness- motionscenter på 1 salen i foyeren
 
 

Vi har til træning af hele kroppen, bl.a. den store swiss-ball som er super til at træne ryggen og alle core musklerne.
 
 
 
Til styrketræning har vi håndvægte op til 22 kg.
samt: 1 Kabeltræk ,1 Squatstativ ,1 Smithstativ ,1 Bænkpres.
 
 
 
Der er også nye træningsmaskiner til træning af hele kroppen.
 
 
 
 
Til træning af dit kredsløb er der cykler, romaskine, crosstrænere, AirBike, løbebånd
StairMaster og SkiTrainer
 
Fitness centeret har tilknyttet 4 instruktører, der fra september-april er til stede mandag, tirsdag, onsdag og torsdag fra 17.00-20.00, som udgangspunkt.
Fra maj til august vil instruktører som udgangspunkt være tilstede mandag og tirsdag fra 17-19. Instruktørerne har hver især forskellige hold henover ugen.
Introduktion til fitness kan bookes med vore instruktører - også udover ovennævnte tidsrum. Henvendelse på kontoret eller til instruktørerne.
Udeblivelse fra en booket instruktørtime medfører et straffegebyr på kr. 100,-.
En instruktør er yderligere uddannet fysioterapeut, og kan hjælpe med specifik træning i forbindelse med skade og genoptræning.
Book tid på kontoret.
 
 
 Oversigtsplan over centret
 
 
Klik på oversigtsplan for at forstørre
 
Videbæk Idræts & Fritidscenter | Vestervang 28, 6920 Videbæk  | hj@vifc.dk