Vi tilbyder / Motion & Spinning / Motionscentret
 
Motionscentret er med til at forbedre motionen hos mange, men bare det at få motionsredskaber og maskiner til motionscentret giver også sved på panden.

Motionscentret

 
 
Moderne fitness- motionscenter på 1 salen i foyeren
 
 

Vi har til træning af hele kroppen, bl.a. den store swiss-ball som er super til at træne ryggen og alle core musklerne.
 
 
 
Til styrketræning har vi håndvægte op til 22 kg.
samt: 1 Kabeltræk ,1 Squatstativ ,1 Smithstativ ,1 Bænkpres.
 
 
 
Der er også nye træningsmaskiner til træning af hele kroppen.
 
 
 
 
Til træning af dit kredsløb er der 7 cykler, 1 romaskine, 2 crosstrænere, 2 løbebånd
1 StairMaster og 1 SkiTrainer
 
Fitness centeret har tilknyttet 3 instruktører, der fra september-april er til stede mandag, tirsdag, onsdag og torsdag fra 17.00-20.00, som udgangspunkt.
Fra maj til august vil instruktører som udgangspunkt være tilstede mandag og tirsdag fra 17-19.
Introduktion til fitness kan bookes med vore instruktører - også udover ovennævnte tidsrum. Henvendelse på kontoret eller til instruktørerne.
En instruktør er yderligere uddannet fysioterapeut, og kan hjælpe med specifik træning i forbindelse med skade og genoptræning.
Book tid på kontoret.
 
 
 Oversigtsplan over centret
 
 
Klik på oversigtsplan for at forstørre
 
Videbæk Idræts & Fritidscenter | Vestervang 28, 6920 Videbæk  | hj@vifc.dk